Τι θα πρέπει να προσέχει η έγκυος όταν είναι στη θάλασσα
Γράφει η Γκορίλα Γεωργία
Μαιευτήρας – Γυναικολόγος
Διανύετε την πιο γλυκιά περίοδο της ζωής σας καθώς κυοφορείτε το μωράκι σας κι όλα μοιάζουν μαγικά. Λατρεύετε τη θάλασσα αλλά φοβάστε μήπως άθελά σας βάλετε σε κίνδυνο την υγεία του εμβρύου. Μην ανησυχείτε, μπορείτε να απολαύσετε ελεύθερα τις καλοκαιρινές διακοπές και φυσικά τις βουτιές στη θάλασσα τηρώντας όμως τις ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές:
?Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Η ηλιοθεραπεία απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ηλιακή ακτινοβολία επιβαρύνει το κυκλοφορικό σύστημα της εγκύου αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης φλεβίτιδας. Τα αυξημένα επίπεδα μελανίνης, μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση σκούρων κηλίδων στο πρόσωπο. Τέλος, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας και σε ακραίες περιπτώσεις να οδηγήσει σε αποβολές ή πρόωρο τοκετό.
?Η κολύμβηση αποτελεί πολύ καλή άσκηση στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να κολυμπάτε πάντοτε με την παρουσία συνοδού, οποίος θα μπορεί να σας βοηθήσει σε περίπτωση που χρειαστεί. Επιλέξτε καθαρές και όχι πολυσύχναστες παραλίες. Η κολύμβηση θα πρέπει να αποφεύγεται όταν υπάρχει κύμα.
Η θάλασσα είναι καλύτερη επιλογή από την πισίνα. Οι έγκυες που επιλέγουν πισίνα, πρέπει να είναι σίγουρες πως τηρούνται αυστηρά οι κανόνες υγιεινής και καθαριότητας. Αν δεν είναι καθαρά τα νερά, υπάρχει ο κίνδυνος λοιμώξεων που μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη
?Τα θαλάσσια σπορ δεν επιτρέπονται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
?Αλλάξτε μαγιό αμέσως μετά το μπάνιο και μην κάθεστε πάνω στην άμμο, για να προφυλαχθείτε από την ανάπτυξη κολπίτιδας και μυκητιάσεων.
?Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο.
?Πίνετε άφθονο νερό ,χυμούς και να καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
Τώρα, λοιπόν, εγκυούλες μου είστε έτοιμες να απολαύσετε τις μοναδικές καλοκαιρινές στιγμές σας στη θάλασσα!
https://www.drdoctor.doctor/gkorila-gewrgia/
