ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΝΤΙΣ
Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Καθώς το προσδόκιμο ζωής αυξάνει, ο αριθμός των εμμηνοπαυσιακών γυναικών παγκοσμίως υπολογίζεται ότι θα φτάσει τα 1,2 δισεκατομμύρια έως το 2030. Παρ’ότι…
Πρωτεϊνική δίαιτα: Τι είναι & πώς να την εφαρμόσουμε
Γράφει ο Γιώργος Λάντις | Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γνωστές με διαφορετικά εμπορικά ονόματα ήδη από τα τέλη του 60, οι πρωτεϊνικές…
Διατροφή για παιδιά αθλητές: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γιώργος Λάντις Το κομμάτι της υγείας των παιδιών και εφήβων. Τα παιδιά από 5 έως 17 ετών…
Απορρόφηση σιδήρου: Ποιες τροφές είναι κατάλληλες;
Γράφει ο Γιώργος Λάντις | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Τροφές «καλές» και «κακές» σε σίδηρο Ίσως ένα από τα διασημότερα μικροθρεπτικά στοιχεία, ο…
Τροφές για Ευερέθιστο Έντερο & Πώς Βοηθούν τον Οργανισμό
Γράφει ο Γιώργος Λάντις, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Το ευερέθιστο έντερο ή σπαστική κολίτιδα αποτελεί τη συχνότερη λειτουργική διαταραχή του εντέρου, με…
Για Πόσο Καιρό Μπορώ να Παίρνω Βιταμίνη C;
Η βιταμίνη C, γνωστή και ως L-ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη η οποία βρίσκεται φυσιολογικά σε ορισμένες τροφές, μπορεί να αποτελεί…
Εβδομαδιαία Διατροφή για Θηλασμό
Γράφει ο Γιώργος Λάντις, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Η γαλουχία, ευρύτερα γνωστή ως θηλασμός, είναι ακόμα μία μοναδική περίοδος της γυναίκας. Κατ’…
Βιταμίνη D: Τροφές που Mπορούν να Eνισχύσουν τον Oργανισμό
Η βιταμίνη D, ίσως η διασημότερη των βιταμινών της τελευταίας εικοσαετίας, είναι γνωστή για τον κεντρικό της ρόλο στην υγεία των οστών, καθώς αποτελεί…
Σημεία-Κλειδιά στην Εβδομαδιαία Διατροφή του Δίχρονου
Τα δύο πρώτα χρόνια ζωής είναι μία περίοδος όπου οι μικροί μας φίλοι έχουν ήδη εδραιώσει ένα σημαντικό κομμάτι της διατροφής τους…