Αδυνατίζει το νερό με λεμόνι; Μία διαιτολόγος απαριθμεί τα οφέλη του αναζωογονητικού ροφήματος
Τα τελευταία χρόνια αναπαράγονται ολοένα και περισσότερα άρθρα στο διαδίκτυο, που υποστηρίζουν ότι ένα συγκεκριμένο ρόφημα, το νερό με λεμόνι, μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους, ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους, καθώς τα ποσοστά παχυσαρκίας αυξάνονται σε παγκόσμιο επίπεδο. Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Shyla Cadogan, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, ενώ και τα λεμόνια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών. Η ίδια διευκρινίζει, ωστόσο, ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ότι, πράγματι, αυτό το ρόφημα συμβάλλει στην απώλεια κιλών.
Το νερό με λεμόνι αποτελεί μια αναζωογονητική εναλλακτική λύση για να αντικαταστήσετε το απλό, άγευστο νερό με κάτι πιο νόστιμο, ενώ παρέχει άλλα διαπιστωμένα οφέλη για την υγεία του οργανισμού.
Ποια είναι αυτά;
Ενυδάτωση
Η προσθήκη λίγου λεμονιού στο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να πιείτε περισσότερο, επειδή το λεμόνι χαρίζει περισσότερη γεύση. Δεν υπάρχει όριο στο πόσο πρέπει να ενυδατωθείτε. Η ενυδάτωση, άλλωστε, είναι εκείνη που βοηθά στην υποστήριξη των βασικών βιολογικών διεργασιών του σώματος, από τη ρύθμιση της θερμοκρασίας μέχρι την ισορροπία των υγρών. Επομένως, εάν η προσθήκη λεμονιού ή οποιουδήποτε άλλου φρούτου βοηθά στην κατανάλωση περισσότερου νερού, πίειτε άφοβα.
