Συμβουλές εγκυμοσύνης: Κοιμάται το έμβρυο στην κοιλιά;
Γράφει η Έλλη Καστρίκα | Μαία
Η ερώτηση του εάν κοιμούνται τα μωρά στη μήτρα είναι μία από τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές της εμβρυϊκής ανάπτυξης, καθώς μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα την καθημερινή ρουτίνα του μωρού σας, ακόμη και πριν την γέννηση. Στην πραγματικότητα, τα μωρά στη μήτρα περνούν την πλειονότητα του χρόνου τους σε κατάσταση ύπνου. Έτσι ενώ εσείς συνεχίζετε την καθημερινότητά σας, το μωρό σας είναι πιθανό να απολαμβάνει πολλές ώρες γαλήνης και ξεκούρασης, εφόσον οι μελέτες δείχνουν ότι τα έμβρυα ξοδεύουν τουλάχιστον το 90% της ημέρας τους σε κατάσταση ύπνου.
Τι λέει η έρευνα για το εάν τα μωρά κοιμούνται στη μήτρα;
Η έρευνα για τη συμπεριφορά του ύπνου των εμβρύων έχει αποκαλύψει ενδιαφέροντα ευρήματα σχετικά με τον τρόπο που τα μωρά κοιμούνται και αναπτύσσονται μέσα στη μήτρα. Οι επιστήμονες έχουν χρησιμοποιήσει ποικιλία μεθόδων, για να κατανοήσουν καλύτερα τις συνήθειες ύπνου των εμβρύων, εστιάζοντας στο αν και πώς τα έμβρυα βιώνουν ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μια σημαντική μελέτη του 2008 χρησιμοποίησε ηλεκτροκαρδιογραφικές καταγραφές, για να συγκρίνει τις συνήθειες ύπνου των μωρών στη μήτρα με αυτές μετά τη γέννηση. Οι ερευνητές παρακολούθησαν το ίδιο μωρό εντός και εκτός της μήτρας, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι τα μωρά αναπτύσσουν συνήθειες ύπνου ήδη στη μήτρα. Αυτή η μελέτη έδειξε ότι τα μωρά που κοιμούνταν περισσότερο στη μήτρα παρουσίαζαν καλύτερες συνήθειες ύπνου μετά τη γέννηση.
Η σημασία του ύπνου για τα έμβρυα δεν περιορίζεται μόνο στην ξεκούραση. Σε μια μελέτη του 2018, αποκαλύφθηκε ότι τα μωρά βιώνουν επίσης ύπνο REM, ο οποίος είναι κρίσιμος για την επεξεργασία του περιβάλλοντος και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Ο ύπνος REM διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα και ενισχύει τη συνολική ανάπτυξη του μωρού.
Σύμφωνα με τις έρευνες, τα μωρά περνούν από τέσσερα στάδια ύπνου: τα δύο πρώτα περιλαμβάνουν ελαφρύ ύπνο, ενώ τα τελευταία δύο περιλαμβάνουν βαθύ και θεραπευτικό ύπνο. Αυτά τα στάδια είναι σημαντικά για την υγιή ανάπτυξη του μωρού, τόσο στη μήτρα όσο και μετά τη γέννηση.
Ωστόσο, παρά την εκτενή έρευνα, οι λεπτομέρειες για το πώς ακριβώς κοιμούνται τα μωρά κατά τη διάρκεια της πρώιμης ανάπτυξης παραμένουν μερικώς άγνωστες. Οι περισσότερες γνώσεις που έχουμε σχετικά με τον εμβρυϊκό ύπνο προέρχονται από την παρατήρηση του ύπνου REM, ο οποίος γίνεται αισθητός γύρω στον έβδομο μήνα της κύησης. Στην περίοδο αυτή, το έμβρυο αρχίζει να παρουσιάζει χαρακτηριστικά του ύπνου REM, όπως αυξημένο ρυθμό αναπνοής, καρδιακούς παλμούς και αρτηριακή πίεση. Αν και δεν είναι πλήρως επιβεβαιωμένο, υπάρχει η υποψία ότι τα μωρά μπορεί να βιώνουν ακόμη και όνειρα. Εξερευνώντας τον εμβρυϊκό ύπνο, μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τις ανάγκες και τις συνθήκες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του μωρού σας, προσφέροντας σας μια βαθύτερη σύνδεση με τη μικρή ζωή που αναπτύσσεται μέσα σας.
Πώς μπορώ να καταλάβω ότι το μωρό μου κοιμάται στη μήτρα;
Όταν το μωρό σας κοιμάται στη μήτρα, υπάρχουν μερικές έμμεσες ενδείξεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα μοτίβα ύπνου του. Η μειωμένη κίνηση του μωρού, οι σταθεροί κύκλοι ύπνου και αφύπνισης, και η αυξημένη κίνηση μετά το φαγητό είναι σημάδια που υποδεικνύουν ότι το μωρό μπορεί να κοιμάται. Επίσης, οι υπερηχογραφικές παρατηρήσεις συχνά δείχνουν περιόδους ακινησίας, και ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές στους καρδιακούς παλμούς του μωρού.
Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι οι κινήσεις του μωρού στη μήτρα μπορεί να φαίνονται έντονες και ζωηρές, ιδιαίτερα γύρω από τις 20 εβδομάδες κύησης. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το μωρό σας δεν κοιμάται ή δεν έχει φάσεις ηρεμίας και ύπνου.
Η κατανόηση του ύπνου του μωρού σας στη μήτρα προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για την ανάπτυξη του εμβρύου. Ενώ το μωρό σας περνά τον περισσότερο χρόνο σε φάσεις ηρεμίας μέσα στη μήτρα, τα μοτίβα του ύπνου του είναι σημαντικά για την ανάπτυξή του. Από τις πρώτες εβδομάδες της κύησης έως την περίοδο πριν τη γέννηση, το έμβρυο βιώνει διάφορα στάδια ύπνου που περιλαμβάνουν ελαφρύ ύπνο και REM, βοηθώντας στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και της σωματικής του υγείας.
Καθώς ετοιμάζεστε να υποδεχθείτε το μωρό σας στον κόσμο, αυτή η κατανόηση για τον ύπνο στη μήτρα μπορεί να σας προετοιμάσει καλύτερα για τις πρώτες προκλήσεις του ύπνου μετά τη γέννηση. Με την αυτήν την οπτική, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις προσαρμογές που θα χρειαστούν για το μωρό σας μόλις γεννηθεί, για να αναπτύξει την ρουτίνα του ύπνου του.
