Πως οι σκύλοι μπορούν να ωφελήσουν την υγεία της καρδιάς μας;
Γράφει ο Δημήτριος Βραχάτης, Καρδιολόγος
Τα οφέλη του να έχετε ένα σκύλο είναι πολλά και γνωστά. Πόσοι όμως γνωρίζετε ότι οι τετράποδοι φίλοι μας μπορούν να ωφελήσουν και την υγεία της καρδιάς;
Ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα. Τα σκυλιά χρειάζονται τακτικές βόλτες, κάτι που σημαίνει ότι και εσείς θα επωφεληθείτε από την τακτική άσκηση, συμβάλλοντας μεταξύ άλλων στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης.
Μειώνουν τα επίπεδα άγχους. Η συντροφικότητα που προσφέρει ένας σκύλος μειώνει τα συναισθήματα μοναξιάς, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων στρες. Επίσης, η αλληλεπίδραση με τον σκύλο σας απελευθερώνει οξυτοκίνη, την «ορμόνη της αγάπης», η οποία ενισχύει την αίσθηση ευεξίας και μειώνει το άγχος.
Μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Έχει αποδειχθεί ότι το χάιδεμα ενός σκύλου μειώνει την αρτηριακή πίεση. Η φροντίδα ενός σκύλου δημιουργεί μια ρουτίνα και μια αίσθηση ευθύνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ισορροπημένη ζωή, χωρίς άγχος.
Ενισχύουν τη συναισθηματική υγεία. Οι σκύλοι παρέχουν άνευ όρων αγάπη και υποστήριξη, η οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική σε δύσκολες στιγμές. Αυτή η συναισθηματική σύνδεση βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και του άγχους. Επίσης, η βόλτα με το σκύλο σας ενισχύει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις με άλλους ιδιοκτήτες σκύλων, κάτι που μπορεί να βελτιώσει και τη συναισθηματική σας ευεξία.
Βγάλτε τον τετράποδο φίλο σας για μια μεγάλη βόλτα σήμερα – είναι καλό και για τους δυο σας!
