Όραση: Μπορεί η γιόγκα για τα μάτια να μας γλιτώσει από τα γυαλιά πρεσβυωπίας;
Οι ασκήσεις γιόγκα για τα μάτια είναι το μυστικό του Paul McCartney για καλή όραση. Όπως αποκάλυψε σε συνέντευξή του στους Times του Λονδίνου, πρόκειται για τεχνικές προπόνησης και ενδυνάμωσης των οφθαλμικών μυών που διδάχθηκε πριν χρόνια στην Ινδία και εφαρμόζει έκτοτε, έχοντας καταφέρει να μη χρειάζεται γυαλιά οράσεως. Είναι όντως δυνατό;
Η Charlotte Codina, Λέκτορας Ορθοπτικής στο Πανεπιστήμιο του Sheffield, επιχειρεί να απαντήσει στο ερώτημα ανατρέχοντας στην ιστορία των ασκήσεων για τα μάτια έως τη γνώση που έχουμε αποκομίσει από τις έρευνες και την εμπειρία μέχρι σήμερα.
Από την αρχαία Ινδία στον 19ο αιώνα
Η γιόγκα για τα μάτια απαντάται σε πολλούς τύπους, που εφαρμόζονται επί χιλιάδες χρόνια, όπως η tratak kriya από την Ινδία, μέρος ενός συστήματος διαλογισμού γιόγκα για επίτευξη υψηλότερων επιπέδων συνείδησης και πνευματικής αφύπνισης. Η σανσκριτική λέξη tratak σημαίνει «σταθεροποίησε το βλέμμα σου» και περιλαμβάνει τη συγκέντρωση του βλέμματος σε ένα αντικείμενο, όπως η φλόγα ενός κεριού, χωρίς βλεφάρισμα (σκαρδαμυγμό), μέχρι να τρέξουν δάκρυα.
Στο Youtube υπάρχουν πολλά βίντεο-οδηγοί για την πρακτική tratak kriya, καθώς και το παρακάτω βίντεο με τον Paul McCartney να δείχνει πώς γίνονται οι εν λόγω ασκήσεις:
